〔黃湘竹營養師撰文〕

 

 

什麼是條件式必需胺基酸？，一次瞭解胺基酸的3大功能、好處！

你知道什麼是「條件式必需胺基酸」嗎？人體是否能自行製造合成，是必需＆非必需胺基酸的差異條件，而條件式必需胺基酸則是介在兩者之間，它主要有3大功能及好處來幫助健康，同時也與人體的蛋白質相關，你可能常聽到營養師說，蛋白質是一種很重要的營養素，與人體組織架構、循環代謝、防護力都有關，但你知道其實蛋白質又可細分成很多種嗎？     
     
而吃進含有蛋白質的食物後，會被分解成各種不同的胺基酸物質，又可以被區分成「必需胺基酸」與「非必需胺基酸」兩大類：     

● 必需胺基酸：只能從食物營養中獲得的，
● 非必需胺基酸：人體可以自行製造合成的。

 


 

為什麼人體內，需要補充條件式必需胺基酸？ 
     
那「條件式必需胺基酸」又是什麼呢？是一種新的營養素嗎？其實條件式必需胺基酸就界在上述的兩大類之間，例如精胺酸與麩醯胺酸就屬於此類，平時身體可以自己合成產生，當一但面臨重大健康危機、營養不足、長時間激烈運動時，便會有缺乏的問題，若長期體內存量不足將會大大影響正常生理機能！     

 

 

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補充精胺酸&麩醯胺酸的３大好處！

好處一：強化內在防護力
精胺酸與麩醯胺酸都是人體防禦系統重要的營養來源，原料足夠才能生產出高品質與高效能的保護元素。

好處二：幫助病後的補養
此時最需要強化營養補給來修護健康損傷，麩醯胺酸可維持消化道機能的健康，讓營養更能被順暢吸收。

好處三：增強體力好元氣
精胺酸有能量胺基酸之稱，當長期工作勞累或隨年齡增長感到活力不足時，可加強補充來維持精神旺盛。

 

壓力大或生病虛弱時，也可以補充胺基酸嗎？     
針對銀髮族群、成長中青少年、工作壓力大、長期熬夜晚睡、白天常常精神不濟、特殊健康狀況時期、進行高強度運動後，當處於以上這些情況時，容易讓體內胺基酸合成的速度趕不上流失的速度，因此也推薦當你有以上狀況時，也可加強營養補充輔助保養喔！
     

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