〔黃湘竹營養師撰文〕

精胺酸是什麼?

 

 

 當全球面臨爆炸式的健康災害,正考驗著我們平時對身體的保健是否充足,這是一場馬拉松式的長期挑戰,除了盡量遠離群聚、戴口罩勤洗手外,更重要的是強化內在防禦力品質,充足的飲食營養很重要,但有什麼營養素可以著重補充呢?

 

精胺酸是一種可促進充沛的胺基酸成分,參與了各種能量與營養的利用,同時還是一氧化氮(NO)生成的原料

 

什麼是精胺酸?

      歐洲營養指南(ESPEN)將精胺酸(Arginine)列為重要防護營養素之一,原因在於精胺酸是一種可促進能量充沛的胺基酸成分,參與著體內各種能量與營養素的利用,同時還是一氧化氮(NO)生成的原料。
1998年科學家陸續發現,原來一氧化氮居然是人體生理機能與傳遞訊息的重要分子!這項發現甚至獲得諾貝爾生理學醫學獎,這也是為什麼精胺酸對於健康上的維持有極大的功用。

 

 

精胺酸可做為皮膚保養的成分,並引發一氧化氮的製造,因此可帶來全身性的保健護理

 

 

精胺酸的4大好處&功效一次看!

 

精胺酸可做為建構蛋白質的成分,並驅動一氧化氮的製造,因此可帶來全身性的保健效益:
1、促進全身的循環健康
若循環代謝不通暢,營養便無法順利流通全身幫助合成修護,小分子的一氧化氮,是維持循環不阻塞的重要元素,提升各種營養素的利用效能。

2、活化健康防禦力
人體防護系統是對抗外來有害物最佳的抵禦武器,精胺酸可作為提供蛋白質的營養支持幫助病後之補養,有助調整體質加速健康的維持。

3、強化新陳代謝力
許多研究都顯示有代謝狀況者,當遭受健康危機或處於高生理壓力時,嚴重風險都比一般健康者來的更高,而精胺酸具有促進新陳代謝的作用。

4、增強體力提升元氣
精胺酸是能量轉換的重要營養素,常被用在增強體力相關的產品中,不論男女皆可使用精胺酸提升好體力,為健康帶來充足保護力。 
良好生活作息、均衡飲食與睡眠是維持健康的不二法門,但用對正確的營養補充,更能在特殊時期提高內在防護品質。