〔黃湘竹營養師撰文〕

誰可以吃精胺酸?3大方法營養師教你要如何挑選精胺酸保健食品!

你知道天然的胺基酸成分「20種左旋精胺酸」是組成成分與人體結構中,非常重要的一種營養,同時還是一氧化氮的前驅物,在這種情況下的健康信使。

 

為什麼人需要吃精胺酸? 

一個人的身體每天都需要大量的營養來維持生理機能,而精胺酸是一種條件式的胺酸,雖然平時可以持續補充與自己合成,但是,當飲食長期營養不均衡、有特殊健康狀況、以及年齡增長時,剩餘時間快速增長,需要比平時更大量的精胺酸,此時需要額外增加的額外增加!

 

哪些人特別需要補充精胺酸? 

精胺酸可促進一氧化氮的生成,參與人體各機能的作用,為健康帶來了相當多的功效與益處,那針對不同的族群,精胺酸也可以帶來不同的功效。

 


一天中什麼時段吃精胺酸,效果會最好? 

那你又知道一天中,什麼時候吃精胺酸的效果是最好嗎?通常推薦飯前空腹與睡前補充會最好,可讓精胺酸快速通過消化道,提升吸收效率。體內的一氧化氮會在夜間逐漸降低,睡前補充可維持循環健康。

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如何挑選精胺酸?營養師挑選精胺酸的3大方法!

市面上精胺酸產品百百種,那究竟又該如何挑選高品質、高吸收度、高持續力的精胺酸呢?

方法一:挑選有KyowaQuality®高品質認證精胺酸
標誌「KyowaQuality®」是日本Kyowa Hakko Bio麒麟協和發酵集團,醫藥與食品原料製造廠代表高純度、高品質的認證商標。以60多年先進發酵技術生產純度高達99.5%以上的精胺酸,此商標也代表了始終如一的質量與純度的承諾。

方法二:挑選吸收度高的「左旋」型式
精胺酸該選左旋還是右旋呢?人體內的胺基酸主要是以「左旋」型式存在,因此選擇左旋精胺酸在體內的利用相容性較高,可大幅加速吸收度與反應。

方法三:挑選搭配維生素C、E、葉酸成分的
精胺酸在轉變成一氧化氮後,可能因為體內環境不良導致一氧化氮很快就失去作用,所以會推薦可以選擇同時也搭配維生素C、維生素E、葉酸這三大成分,可促進生成與延長作用力。

 

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