葫蘆巴的5大疑問、功效、副作用、補充方式,大揭密!

我們經常聽到的「葫蘆巴」,是一種具有食用及藥用的植物,不過,你又瞭解關於葫蘆巴的功效、副作用以及補充方式嗎?

葫蘆巴(Fenugreek),原產於印度和北非,是古老的食用與藥用植物。

食用方面:常用來作為調味料,是印度咖哩的調味成分之一。

藥用部位主要是乾燥成熟種子,含有大量的纖維、維生素A、維生素B1、和其他稀有成份如:皂素、香豆素等等。

 

 

一、葫蘆巴是什麼?為什麼可以幫助男性增強體力?

葫蘆巴是一種兼具食用藥用的植物,

具《本草綱目》一書中記載:葫蘆巴,苦,溫,葫蘆巴為一年生草本植物,株高35至85厘米,全株有香氣。莖直立多叢生。三出羽狀複葉互生,小葉長卵形或卵狀披針形。

 

科學家在葫蘆巴中發現含有「皂素」這種物質會幫助男性增強體力,調整體質,從根本調理。

神經學家Dr Raj Persad博士說:葫蘆巴有助於增加睪固酮、雄性激素。

 

(二)葫蘆巴保健食品有副作用嗎?

食用保健食品,最怕吃到不適合自己的產品,因此謹慎的挑選適合自己的保健食品是很重要的。而葫蘆巴是一個相當安全的保健食品成分,自古以來就被作為食材,如:印度香料,或藥物治療等等。

 

而葫蘆巴除了可以調理男性根本,重現雄風之外,同時也是著名的女性產後之補養,另須注意媽咪懷孕期間不管吃什麼樣的保健食品,最好都先詢問一下醫師是否適合自己的體質,以免造成身體不適、甚至影響孩童發育。

 

(三)瑪卡是知名的男性保健食品,那跟葫蘆巴差在哪呢?

瑪卡,又被稱為祕魯人參,有四種顏色的馬卡,分別為白、黃、紫紅、黑。黑瑪卡的產量稀少、品質、價值也被認為是最高的。但是瑪卡終究是透過"外部的刺激",恐怕不能真正調理男性根本問題。

 

而葫蘆巴是傳統的中藥材,在《本草綱目》一書中記載葫蘆巴的功效之外,在中醫也被認定有滋補強身,調節生理機能的效果。

專利製程葫蘆巴可以萃取出含有protodioscin,原薯蕷皂苷 (Protodioscin)可以藉由調控5-a 還原酶來促進新陳代謝,調節生理機能,由內而外的調養身體。

 

 

(四)葫蘆巴還可以搭配那些複方來幫助男性朋友?

保健食品可以分為單方純淨類,以及複方加成類

單方純淨如膠原蛋白等,強調單方的純淨度。

複方加成,則是讓主成分的效用得到最大程度的提升,添加其他成分來提升效果。這兩種分類並沒有哪個好,或哪個一定不好的問題,而是要根據保健食品的成分來做為選擇單方或複方的基準。

 

男性保健食品,除了主要成分葫蘆巴之外,還常常聽到添加薑黃素、鋅等。複方成分來提升效果,現在就一步一步帶你們來挑選吧。

 

薑黃萃取物中的薑黃素是最具醫療價值的部分,是維生素E的1.6倍及維生素C的2.75倍,可以幫助人體。不過要特別注意薑黃經過乾燥後磨粉,只含有少量的「薑黃素」,不足以有明顯的保健效果,因此要注意成分是否為”薑黃萃取物”,而非薑黃粉。

 

鋅是體內重要的礦物物微量元素,同時也男性保養的重要成分,參與體內許多生理作用及代謝機能等功效。而鋅的種類有很多,如硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、鋅酵母等。要怎麼挑選呢?

建議挑選最新技術,天然發酵萃取的鋅酵母,提高鋅的吸收,也能避免過量的鋅對身體產生負擔。

 

以上介紹了這麼多常見的男性保健食品疑問,都是為了讓大家挑選到適合自己的保健食品。也提醒各位男性族群,上下班之餘,別忘了撥點時間好好的做些運動鍛鍊身體,保健食品雖然可以幫助身體調養到合適的狀態,但還是建議平時的規律運動也重要,因此勉勵大家多多運動,才是強健體魄的長久之計。

 

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