葫蘆巴的5大疑問、功效、副作用、補充方式,大揭密!

我們經常聽到的「葫蘆巴」,是一種具有食用及藥用的植物,不過,你又瞭解關於葫蘆巴的功效、副作用以及補充方式嗎?在民間醫學中,葫蘆巴普遍被用來催乳、發奶,也用於幫助調理各種病症如:糖尿病、癌症、高脂血症、等等。

葫蘆巴(Fenugreek),原產於印度和北非,是古老的食用與藥用植物。

食用方面:常用來作為調味料,是印度咖哩的調味成分之一。

藥用部位主要是乾燥成熟種子,含有大量的纖維、維生素A、維生素B1、和其他稀有成份如:皂素、香豆素等等。

 

 

一、葫蘆巴是什麼?為什麼可以幫助男性提升活動力?

葫蘆巴是一種兼具食用藥用的植物,現在已經被普遍做為女性的催乳以及發奶劑,也用於治療各種疾病或失調。

具《本草綱目》一書中記載:葫蘆巴,苦,溫,入滲,膀胱二經,功用為,補腎陽,去寒濕,益在腎,暖丹田。

 

科學家在葫蘆巴中發現含有「皂素」這種物質會激發睪固酮等男性荷爾蒙分泌。

神經學家Dr Raj Persad博士說:葫蘆巴有助於增加睪固酮、雄性激素。

神經學家Dr Raj Persad博士說:葫蘆巴有助於增加睪固酮、雄性激素。

澳洲的這場實驗讓葫蘆巴有了新的發現,獲得更詳細的資料:《3分鐘告訴你葫蘆巴有哪些作用及功效!》

參考資料:https://www.dailymail.co.uk/health/article-2005453/Herbs-used-curries-spice-things-bedroom.html

 

(二)葫蘆巴保健食品有副作用嗎?

食用保健食品,最怕吃到不適合自己的產品,因此謹慎的挑選適合自己的保健食品是很重要的。而葫蘆巴是一個相當安全的保健食品成分,自古以來就被作為食材,如:印度香料,或藥物治療等等。

 

而葫蘆巴除了可以調理男性根本,重現雄風之外,同時也是著名的女性催乳產品,有效支援產後哺乳,另須注意媽咪懷孕期間不管吃什麼樣的保健食品,最好都先詢問一下醫師是否適合自己的體質,以免造成身體不適、甚至影響孩童發育。

 

 

(三)葫蘆巴有什麼作用或功效?

1.葫蘆巴提升睪固酮水平

一般男性的睪固酮濃度會在20~30歲左右達到高峰,之後以每年1%~2%的速度遞減,而葫蘆巴可以針對男性的根本需求「睪固酮低下」所造成的影響做調養,如:提升性慾、增強夜生活、補腎、調養身體、滋補強身等。

葫蘆巴對睪固酮激素的影響:臨床試驗結果表明胡蘆巴提取物補充劑對男性血清總睾丸激素水平有正面影響。

參考資料:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32048383/

First published: 11 February 2020

Anahita Mansoori , Seyedahmad Hosseini , Marzie Zilaee , Razie Hormoznejad , Mojdeh Fathi

 

 

(四)瑪卡是知名的男性保健食品,那跟葫蘆巴差在哪呢?

瑪卡,又被稱為祕魯人參,有四種顏色的馬卡,分別為白、黃、紫紅、黑。黑瑪卡的產量稀少、品質、價值也被認為是最高的。一般被認為可以刺激男性性慾,達到壯陽的效果,但是瑪卡終究是透過"外部的刺激,男性的性慾",恐怕不能長久的解決男性根本問題。

 

而葫蘆巴是傳統的中藥材,在《本草綱目》一書中記載:葫蘆巴可以補腎陽,去寒濕,暖丹田,除了在中醫被認定有滋補強身,調節生理機能的效果之外,西方研究也顯示,葫蘆巴可以有效促進睪固酮分泌。

專利製程葫蘆巴可以萃取出含有protodioscin,原薯蕷皂苷 (Protodioscin)可以藉由調控5-a 還原酶來刺激睪固酮轉化為二氫睪固酮並促進分泌激素,使男性朋友們產生更多睪固酮,調節生理機能,由內而外的調養身體。

 

男性睪固酮會在30歲以後逐年下降,這時候就要依靠葫蘆巴,促進睪固酮分泌。

 

參考資料:Foerster,Hartmut(22 May 2006).”MetaCyc Pathway:https://biocyc.org/META/NEW-IMAGE?type=PATHWAY&object=PWY-5203&detail-level=3”

 

 

(五)葫蘆巴還可以搭配那些複方來幫助男性朋友?

保健食品可以分為單方純淨類,以及複方加成類

單方純淨如膠原蛋白等,強調單方的純淨度。

複方加成,則是讓主成分的效用得到最大程度的提升,添加其他成分來提升效果。這兩種分類並沒有哪個好,或哪個一定不好的問題,而是要根據保健食品的成分來做為選擇單方或複方的基準。

 

男性保健食品,除了主要成分葫蘆巴之外,還常常聽到添加薑黃素、鋅等。複方成分來提升效果,現在就一步一步帶你們來挑選吧。

 

薑黃萃取物中的薑黃素是最具醫療價值的部分,具有很強大的抗氧化力,是維生素E的1.6倍及維生素C的2.75倍,可以幫助人體。不過要特別注意薑黃經過乾燥後磨粉,只含有少量的「薑黃素」,不足已有明顯的保健效果,因此要注意成分是否為”薑黃萃取物”,而非薑黃粉。

 

鋅是體內重要的礦物物微量元素,同時也男性精液的重要成分,參與體內許多生理作用及代謝機能等功效。而鋅的種類有很多,如硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、鋅酵母等。要怎麼挑選呢?

建議挑選最新技術,天然發酵萃取的鋅酵母,提高鋅的吸收,也能避免過量的鋅對身體產生負擔。

 

以上介紹了這麼多常見的男性保健食品疑問,都是為了讓大家挑選到適合自己的保健食品。也提醒各位男性族群,上下班之餘,別忘了撥點時間好好的做些運動鍛鍊身體,保健食品雖然可以幫助身體調養到合適的狀態,卻沒辦法讓你的身體比原有更加強壯,這時候平時的規律運動就很重要了,因此也勉勵大家多多運動,才是強健體魄的長久之計。

 

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