3分鐘告訴你葫蘆巴有哪些作用及功效！

男性朋友們在面對職場、家庭壓力兩頭燒該怎麼辦？如果你想擺脫這樣的煩惱，除了可以吃黑瑪卡、精胺酸之外，推薦也可以選用葫蘆巴的保健食品！

為什麼男性遲早要面對這些問題？因為男性的生理機能一般會在15至30歲時達到巔峰，40歲以後，每年會以1%-2%的速率下降。

想要擺脫這樣的困擾，很多人會開始選用保健食品開始保養身體，就讓我們先來介紹，除了黑瑪卡、精胺酸之外。最新保養聖品葫蘆巴，是怎麼幫助男性在熟齡期的調整。

葫蘆巴是什麼，和男性有什麼關係？

一般人對於葫蘆巴的想法，可能多半停留在幫助女性產後營養補給的印象，不過近年來開始有研究指出，還能幫助男性精氣神。

澳洲的綜合臨床醫學院、分子醫學中心的一項實驗指出，每日服用兩次的葫蘆巴提取物，夜晚生活得到了開心的幫助。

這項新研究針對葫蘆巴對25至52歲男性的影響，這些男性每天食用兩次，而另一組和食用安慰劑，各持續六周，研究結果發現食用葫蘆巴萃取物的男性，根據測量表評測，整體運動力表現增加了25%，甚至更多，而另一組男性則與一開始相同與漸少。

這份測量表調查，分別分析三週至六週的變化，食用葫蘆巴的男性分數全部上升，緊緊21天就有了明顯變化。

神經學家Dr Raj Persad博士說：葫蘆巴有助於增加男性魅力與體力。

有將近1/4的機率都是由男性熟齡期所引起的煩惱，因為它影響的是”身裡”與”心理”的健康。

為什麼心情沮喪、壓力大會影響男性生理機能？

一般男性最在意的問題，莫過於體力的表現，真正上戰場的時候，卻力不從心呢？

原因有兩種：

(一)生理因素：常熬夜、抽菸、飲酒、過度勞累、三多狀態下。

生理因素類型的人，常常覺得有力不從心，其實可以透過有效的鍛鍊如：深蹲、凱爾格運動，來增加下半身的緊實度。以下粗略介紹一下”深蹲鍛鍊”，雙腿打平與肩同寬，重心放在屁股往下蹲，使大腿與地面平行，注意是屁股往下蹲，而非膝蓋往前傾，蹲下時膝蓋不能超過腳尖。十下為一組，每日三組即可加強下半身肌肉。

(二)心理因素：壓力過大、心理創傷等等。

許多人在夜晚生活時，怕自己撐不夠久，怕自己表現不好，擔心來擔心去的，不只沒有幫助，還會增添自己的心理負擔。醫師表示過程3分鐘即是及格，不用對自己太嚴苛，也不要被成人片所誤導，只要能夠讓雙方滿意，不管時間長短，即是一次完美的表現。若是心理創傷或是夫妻間達不到滿意的表現，也可以嘗試找治療師諮商，找出哪裡出了問題。

男性調理方式這麼多，如何選擇適合我的方式？

介紹了這麼多關於男性體力表現不佳的原因，不管是生理、心理，男性保健食品葫蘆巴，無非是要讓大家有更多的選擇，挑選適合自己的方式。現代人很少花時間在照護自己的身體，要透過每天運動，或是花錢、花時間找醫師諮詢也需要很龐大的精力，綜合上述文章，我會建議開始挑選適合自己的保健食品。

如果要立即有效，透過藥物是最快的，但是不建議長期使用有依賴性的藥物，如果打算從根本調理，可以考慮從男性保健食品如：黑瑪卡、葫蘆巴等、精胺酸、B群、鋅等進行挑選。

雖然葫蘆巴是近幾年開始興起用在男性的保健食品原物料，資料還不多，卻能從這些數據看出，它是一款從男性根本開始調理的保健食品，幫助男性生理機能的恢復，有別於瑪卡的效果。