2018/11/30 【健康專欄】三餐飲食無顧忌,當心心血管疾病找上你!!


心血管保養

 

心血管疾病死亡率位居國人十大死因的第二名

依中央健康保險局公告指出:高血壓、糖尿病及45歲以上男性為高風險族群,

尤其以「心肌梗塞」更是人人唯恐避之不及的生理病變,

症狀在於動脈血管粥狀硬化為起因,從原本平滑的血管表面生長斑塊,

若平時無保健預防,只怕累積變大造成心肌缺氧,

當嚴重惡化超過70%時可能需要接受手術治療!


 
肉類飲食怎麼吃才安心
 
 
台灣發達的醫療技術與資源,在案例上或許都有處理血管阻塞的狀況,
 
但相較發現症狀後的”提心吊膽”不如從三餐飲食保健計畫。
 
例如:日常飲食可逐步調整魚肉>牛豬肉之攝取,喝牛奶時選擇低脂>高脂。
 
尤其近日早晚溫差過大,晚餐食用火鍋或薑母鴨時,盡可能減少豬肝、豬心、
 
牛雜等動物內臟的食材,並同時避免多鹽重鹹的吃法,
 
才能避免身體因飲食帶來的潛在負擔。
 

♥永真生技關心您的健康
 
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