LPC-DHA是什麼？為何能超越傳統魚油，提升7倍靈活思緒

LPC-DHA（溶血磷脂醯膽鹼-DHA）是一種存在於南極磷蝦中的特殊 DHA 型態，可透過 Mfsd2a 專屬轉運蛋白進入核心，因此相較一般魚油或藻油中的 DHA，具有更高的利用率。

重點摘要

• LPC-DHA 是一種特殊型態 DHA

• LPC-DHA 能利用 Mfsd2a 專屬轉運蛋白進入核心

• 相較一般 DHA，LPC-DHA 的利用率更高

• LPC-DHA 主要存在於南極磷蝦磷脂中

• 適合銀髮族、學生、高壓上班族

LPC-DHA是什麼？

LPC-DHA (Lysophosphatidylcholine-DHA；溶血磷脂醯膽鹼-DHA）是一種存在於南極磷蝦中的特殊 DHA 型態。

LPC-DHA如何穿越核心屏障(BBB)？

根據國際權威期刊《Nature》文獻指出，LPC-DHA最大突破在於能直接利用專屬的「Mfsd2a轉運蛋白」，這個蛋白就像是Omega-3 的唯一「特權大門鑰匙」略過複雜的轉化步驟，具備了更高、更有效率的吸收優勢，輕鬆穿越BBB將營養有效直達核心。

【吸收 DHA 的特快車機制】

LPC-DHA ➜ 經由 Mfsd2a 專屬轉運蛋白 ➜ 穿越BBB ➜ 運送至核心

LPC-DHA 與魚油、藻油DHA的差異？

為什麼一般 DHA 難以進入核心？

根據美國醫學圖書館的文獻指出，一般 DHA 難以進入核心，主要是因為核心內有一層天然防護罩「 Blood-Brain Barrier, BBB」，會阻擋外來分子進入；加上傳統魚油或藻油的 DHA 是游離型態或三酸甘油酯型態，無法直接通過這道屏障。在消化吸收後，會優先被輸送到全身其他部位，導致真正能送達到核心的量非常少。

LPC-DHA則能利用專屬轉運蛋白（Mfsd2a）直接通過BBB，將更多 DHA 有效運送，吸收率是一般DHA的2倍，能大幅提升核心的DHA含量。

LPC-DHA 的研究證據有哪些？

David Lawrence Silver博士發表於國際權威期刊《Natuer》的研究發現，Mfsd2a與LPC-DHA的運轉關係密切，通過BBB運送至核心的效率是一般游離型 DHA 的 2 倍至7 倍。

美國醫學圖書館：通過飲食補充 LPC補充視網膜DHA和EPA，可能有助於改善與阿茲海默症相關的視覺異常。

哪些人適合補充LPC-DHA？

LPC-DHA（溶血磷脂醯膽鹼-DHA）具高吸收率，能透過Mfsd2a直達核心，特別適合以下族群：

• 中老年與銀髮族：有助於維持認知功能，延緩退化。

• 考試學生族群：支援思緒，幫助提升學習力與專注力。

• 高壓上班族：需要靈活思考、長時間專注與精神旺盛的工作者。

如何挑選 LPC-DHA？
市售 Omega-3 產品種類繁多，若想補充 LPC-DHA，可從以下 5 個重點挑選：

1. 是否標示 LPC-DHA 含量？

並非所有磷蝦油都含有 LPC-DHA，建議選擇有明確標示含 LPC-DHA相關專利原料的產品。

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2. 是否具有研究文獻支持？

優先選擇具有國際期刊、人體研究或原廠研究支持的產品，比單純標榜高 DHA 含量更具參考價值。

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3. 是否公開第三方檢驗？

建議確認產品是否通過重金屬、塑化劑、氧化值等第三方檢驗，以確保品質與安全性。

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4. 是否搭配其他營養素？

• EPA

• 精胺酸

• 葉黃素

• 番紅花

• 維生素B群        

• 金龍麝萃取物           

依照個人需求去做選擇

LPC-DHA 每天建議攝取量與食用時機？

建議攝取量

目前國際間尚未針對 LPC-DHA 建立獨立的每日建議攝取量。

一般仍會參考 DHA 的建議攝取量，依照不同年齡與需求，每日 DHA 約 200～500 mg 為常見補充範圍，實際攝取量仍應依產品標示及專業醫療人員建議為準。

食用時機

LPC-DHA 屬於脂溶性營養素。

建議【餐後】食用，或搭配含有適量油脂的食物一起食用，可幫助吸收。

最重要的是固定每天補充，比特定時間更重要！

LPC-DHA 有副作用嗎？有哪些注意事項？

目前研究顯示，依照建議攝取量補充 LPC-DHA，一般具有良好的安全性。

不過仍需注意：

• 對海鮮、甲殼類過敏者，食用前應確認原料來源。

• 正在服用抗凝血藥物者，建議先與醫師討論。

• 懷孕、哺乳期間或特殊疾病患者，建議依醫療專業建議補充。

• 不建議超過產品建議攝取量。

常見問題 FAQ

一句話快速看懂 LPC-DHA！！