2019/05/22 缺乏雌激素的十二個困擾!16歲之後你就會遇到


 

 

 

根據美國衛生與公共服務部婦女健康辦公室統計,有1%的女性不到40歲就經歷過早性更年期,5%的女性在4045歲早期更年期,而一般更年期會在4555歲之間發生。

 

中山醫曾志仁醫師表示: 女性在48歲到52歲之間,因為卵巢功能萎縮,女性荷爾蒙(雌激素和黃體素)分泌逐漸減少。更年期女性也因為荷爾蒙分泌不足,所以,常常會有更年期症狀」。

 

雌激素對於女性一生有著重大的影響,當卵巢不再分泌激素時,體內的激素就開始減少,身體上的一些相關器官的功能也開始減退,帶來的變化可能進而影響生活品質,以下將介紹更年期女性可能面臨的問題以及如何正確緩解!

 

哪些情況會提早更年期


 

停經是女性必經的過程,但為何每個人的更年期的年齡都不一樣呢?

女性大約從40歲開始左右,即開始可能進入更年期前期,但有的女性甚至不到40歲就出現更年期的不適,遺傳固然是影響的因素之一,但也非絕對

l   未生育

女性懷孕因為卵巢處於休息狀態,懷孕的次數越多,更年期的時間會越晚,相對的,未生育的女性,更年期發生的時間則會較早。

l   初經早

蔡永杰指出,女性卵巢中的卵子數目自出生後就是固定的,如果初經的時間較早,較早排卵,也會較早排完,停經與更年期出現的時間即會往前挪移。

l   抽菸

抽菸不但有害身體,其尼古丁成分會影響女性的卵巢正常功能,甚至導致卵巢提早衰退,並且吸二手菸也會有不良影響,使停經提早1~2

l   自體免疫系統疾病

有些免疫性疾病,也可能讓女性太早絕經。

l   遺傳

卵子數目來自母體,更年期發生的時間也與遺傳有密切的關係,許多的女性就是因為自己的媽媽或奶奶提早進入了更年期,因為遺傳的關係,女兒進入更年期的時間也會提早。

l   接受卵巢手術

若曾接受過卵巢手術,也可能影響卵巢功能,連帶讓更年期提早出現。


更年期緩解治療

更年期並不是一種疾病,而是女性功能的自然生殖退化,以下方式可以幫助你減輕更年期症狀

l   生活型態的改變

1.         飲食:清淡為主,多吃高纖和高鈣質,避免高熱量、高鹽、高糖,高膽固醇的食物,並減少含咖啡因及酒精的飲料。

2.         規律運動:長期的運動,如慢跑、騎腳踏車、登山等,皆對更年期後的健康有幫助,能緩解更年期的不適,並穩定自律神經運作。

3.         放鬆心情:保持放鬆的心態,盡可能不要讓自己處於緊張的情緒。

l   植物性雌激素

山藥及啤酒花8-PN含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素,有助於疏解更年期得症狀。

l   中藥及針灸治療

主要調整身體的平衡與活化卵巢的機能,但還需要更多實證。

l   荷爾蒙治療

以補充雌激素為主,用於改善更年期症候群,不超過五年為原則。但不是每個人都適用此治療,應詳細問過專業醫生再做決定。

l   其它藥物治療

鈣、鎂及維生素B群都有助於緩解焦慮的情緒。


更年期症狀


一、缺乏雌激素的症狀之一:潮熱

在無任何誘因下,從臉部、頭部、前胸甚至全身產生異樣的熱感,有時伴隨心慌、出汗、皮膚發紅。還有的病人以夜間潮熱為主,常常在半夜醒來,渾身大汗。而潮熱和夜汗,發生的原因都是雌激素缺乏,導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。

 

二、缺少雌激素症狀之二:心悸

心悸是女性更年期表現特別明顯的症狀之一,跟熱潮紅一樣都是沒來由的症狀,起因是因為雌激素分泌混亂,會忽然心跳加快,甚至喘不過氣來,但不一定伴隨熱潮紅發生。當外界突然響動,有時動靜並不大,自己卻感到一陣心慌, 心臟突突突地跳個不停,需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。

 

三、缺少雌激素的症狀之三:精神、神經症狀表現異常

如焦慮不安、抑鬱煩躁、有易怒、易哭的表現、並且會有皮膚蟻走感,總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭髮里爬動,很難受,但經皮膚科檢查卻無異常發現。

 

四、缺少雌激素的症狀之四:腰酸背痛

臨床上,有很多五十多歲更年期婦女經常有腰痠背痛的問題,鈣質的吸收能力退減,容易出現缺鈣症狀,如: 腰酸背痛

 

五、缺少雌激素的症狀之五:皮膚黯淡

可以想像一下月經來之前的幾天和月經來潮時皮膚的狀況:乾燥晦暗、皮膚失去光澤,細小的皺紋也變得更加明顯。

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六、缺少雌激素的症狀之六:骨質疏鬆

女人在絕經期間,最容易出現「骨質疏鬆」。易骨折、牙齒鬆動、身高縮短、駝背、腿型不直

 

七、缺少雌激素的症狀之七:性困擾

陰道乾燥,造成性交疼痛;也容易有外陰瘙癢、性慾低下等困擾

 

八、神經精神系統:情緒波動、煩躁不安、消沉抑鬱、恐懼、失眠、多疑、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離,甚至輕生。

 

九、泌尿生殖系統:月經紊亂、陰道乾澀、性交疼痛、性慾減退、陰道炎、尿道炎、乳房萎縮、乳腺增生、應力性尿失禁(憋不住小便)

 

十、心腦血管系統:潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、心律不齊、血壓波動、高血脂、頭痛、眩暈、耳鳴、眼花。

 

十一、骼肌肉系統:骨質疏鬆、肌肉酸脹痛、乏力、關節足跟疼痛抽筋、駝背、身高變矮、關節變形、易骨折、指甲變脆、脫髮。

 

十二、膚粘膜系統:乾燥瘙癢、彈性減退、暗沉、水腫、皺紋、老年斑、皮膚感覺異常(麻木、針刺、蟻爬、溫度降低等)