2015/05/16 【日常保健】夏天預防痘痘有一套,預防痘痘6妙招讓你告別痘痘好有面子


 

 

 

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隨著夏季氣溫飆升,皮膚很容易出油,討厭的痘痘又開始蠢蠢欲動了。炎熱的夏天裡,肌膚完全沒有了呼吸的空間,在這個長痘痘的季節裡,我們該如何預防痘痘一直冒出來呢?下面提供預防痘痘6妙招,讓你在夏日也好有面子~~

 

預防痘痘方法1.定期去角質

定期去除堆積在毛孔的角質,可加強促進細胞新陳代謝,避免角質堆積、阻塞毛囊口,引發細菌滋生而產生粉刺。當臉部出現粉刺時,記得別用手擠,這樣不但會損害附近皮膚,還會留下疤痕唷。

 

預防痘痘方法2.正確清洗肌膚

以溫水洗臉,但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步,完整的清潔功夫,可以除去臉上沾附上的不潔淨的東西、角質,避免毛囊阻塞來預防痘痘產生。

 

預防痘痘方法3.使用適合的肌膚保養品

使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品,也能夠幫助肌膚對抗青春痘的產生,預防痘痘可不能少了這些保養品~

 

預防痘痘方法4.充足而規律的睡眠

熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象,導致荷爾蒙失調、影響內分泌,並進而間接地促使青春痘的形成。

 

預防痘痘方法5.避免過度強烈日曬

過度日曬會刺激面皰惡化,且肌膚黑色素的累積,亦會加深青春痘、粉刺的色澤,並延緩其恢復的時間。

 

預防痘痘方法6.少攝取油炸、辛辣、堅果類食品

這一類食物容易激發青春痘的生長,所以必須先改變飲食習慣,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身體的新陳代謝,促進細胞排毒的能力來預防痘痘。

 

另外如果你的髮型是可愛的咩咩頭,劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘唷。厚厚的劉海蓋住額頭,額頭的皮膚就無法順暢的呼吸,導致額頭出油嚴重,痘痘也就孕育出來了。

特別是在夏天,流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞,而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢,因此,留有劉海的女性可以在晚上或者隔日將頭髮掀開、用髮卡別住,總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣唷!