2019/02/20 市面上葉黃素差別在哪?


 

 

 

當你走進藥局時,想購買葉黃素,卻發現架上產品琳瑯滿目,似乎每個都大同小異,想挑選卻又不知道如何下手嗎? 下面幫你更了解如何正確選擇適合自己的葉黃素保健品  

 

游離型葉黃素VS 酯化型葉黃素差在哪

首先一般葉黃素會有 游離型葉黃素 跟 酯化型葉黃素,這兩者的區別在於游離型葉黃素沒有分時間吃,任何時候只要你覺得眼睛乾澀、眼睛酸痛、或是視力模糊時,就可以拿起來吃,而且游離型葉黃素吸收率較高,一般很多市面上保健品為了配合上班族或3C族群大多數都採用游離型葉黃素,方便使用族群直接補充;另外酯化型葉黃素是因含有脂肪成分,分子量較大,需要經過分解,所以吸收率較低,並且酯化型葉黃素建議在飯中或飯後使用,因此從方便性跟吸收率來看都是選擇游離型葉黃素會比較好。

 

 

 

 

葉黃素 (錠狀、膠囊、粉狀或液態營養品比較)

錠狀:是目前普遍最便利的劑型,有些錠狀劑會做成膜衣錠,原因是可以控制成分釋放時間及防止胃酸的破壞,幫助錠劑運送到腸道鹼性環境後,才會釋出活性成分。口嚼錠算是錠狀劑型中的一種,但一般不介意咬碎,除非註明為「嚼錠」。

 

膠囊:膠囊分成硬膠囊與軟膠囊。硬膠囊通常放的是粉末,具有刺激性的粉末會放入硬膠囊外殼,這樣可避免傷害食道黏膜。

而軟膠囊則是包覆液態成分,像是:魚油,酯化型一般常做成軟膠囊或是液態,並且軟膠囊吸收度又比硬膠囊高。

 

粉狀:製作過程單純且保留較多活性營養成分。粉狀比膠囊及錠狀消化更快,且容易被消費者接受,因為膠囊及錠狀對銀髮族及小孩來說不好吞嚥,所以粉狀及液態類會比較適合。

 

液態:液態是所有吸收度最快的,近年來市面上也出現許多液態類營養品,如果是消化功能較差的人,就可選擇液態,但液態性質比較不容易保存且不便攜帶,所以還是看每個人生活環境及個人需求而去做決定。

 

l   購買前的小提醒

購買葉黃素保健品之前,應仔細查看外包裝盒是否成分有標示完善,以及確認產品成分是否符合個人需求,例如:葉黃素有添加透明質酸鈉的,可以改善眼睛乾澀的症狀;有添加蝦紅素的,可以保護黃斑部,緩解眼睛疲勞;

另外保健品應要長期吃、固定吃,把它想像成遊戲打怪一樣,如果不要掉級數,是否也需要每天不間斷的去登入練功;保健身體也是一樣的道理,持續吃才能好好調整體質及改善症狀。