近日晝夜溫差大，尤其進入立冬後讓夜間低溫更有感，往往也是感染流行性感冒的高峰期，
尤其對心血管患者更要留意流感侵襲，高燒情形可能致使心肺功能負擔，
嚴重甚至引發心絞痛加劇或慢性支氣管炎風險。
要預防流感侵襲，心血管患者得注意以下「食」、「穿」、「澡」三字箴言。
好好重視心血管保養。
1⃣【食】：
盡量不碰油炸類或含糖飲料，從平時飲食管理，也能避免對身體負擔過大，
盡量多攝取每日所需水份、蔬果、菇類食物來保健養生，像是甜椒、紅蘿蔔
都具備豐富纖維，也能調節血壓與降低膽固醇。
2⃣【穿】：
若白天較炎熱可採取「洋蔥式穿法」，可隨時注意自身狀況添增或減少衣物，
做到確實的保暖功夫。
3⃣【澡】：
生活中溫差最大的一件事就是洗澡沐浴前後，對心血管患者來說，
要避免洗澡水溫過高讓血管一縮一張，宜控制在攝氏38~40度，
尤其冬季時更需注意，才能降低心肌意外風險。
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