謹記「三字箴言」避免流感侵襲

近日晝夜溫差大，尤其進入立冬後讓夜間低溫更有感，往往也是感染流行性感冒的高峰期，

尤其對心血管患者更要留意流感侵襲，高燒情形可能致使心肺功能負擔，

嚴重甚至引發心絞痛加劇或慢性支氣管炎風險。

要預防流感侵襲，心血管患者得注意以下「食」、「穿」、「澡」三字箴言。

好好重視心血管保養。

1⃣心血管患者要注意【食】：

盡量不碰油炸類或含糖飲料，從平時飲食管理，也能避免對身體負擔過大，

盡量多攝取每日所需水份、蔬果、菇類食物來保健養生，像是甜椒、紅蘿蔔

都具備豐富纖維，也能調節血壓與降低膽固醇。